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碳水化合物的食物
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如何挑選低GI食物料理?避免攝取過多碳水化合物。 - 好神生活誌
有些人會很極端的將所有GI值高於55的食材都排除,這種近似於杜絕所有碳水化合物的動作,容易造成影響營養素攝取失衡,比較好的飲食攝取觀念是五大類食物都 ...
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