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碳水化合物的食物
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[知識篇] 碳水化合物大揭密 - 愛健身
原型碳水化合物顧名思義就是未被加工過的全穀根莖類,如糙米、燕麥、紫米、蕎麥等。這些食物不僅能提供熱量,還保有完整的營養價值(膳食纖維、維生素B、植 ...
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