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碳水化合物的食物
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碳水化合物也能瘦!歐美風行的「碳循環飲食」怎麼吃? - 50+
簡單碳水化合物由單糖或雙糖組成,可以快速地被消化,包括乳製品、水果和蔬菜;而複雜碳水化合物則是由3個以上的多醣組成,主要為含有澱粉的食物,消化 ...
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