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低醣飲食怎麼吃?好處、副作用、推薦菜單一次大公開
低醣飲食就是提倡減少碳水化合物攝取,並多吃脂肪和蛋白質來補充營養。 一般情況下,身體能量來源55% ... 醣分含量高的水果,如西瓜、甘蔗、香蕉等.
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