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碳水化合物水果
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吃水果飯前、飯後哪個健康?水果時程表一張圖秒懂!
劉怡里營養師說明,對需要控制血糖者而言,正餐中的澱粉和水果皆有碳水化合物,水果選在餐與餐之間食用,有助於血糖平穩,選擇低GI水果,也不易使血糖 ...
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