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碳水化合物水果
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好的碳水化合物、壞的碳水化合物,為什麼它對我們很重要?
我可以選擇富含纖維的碳水化合物來獲得健康的好處。這類的碳水化合物在我們體內以緩慢的速度被吸收,此能避免血糖突然飆高。全穀類、蔬菜、水果與 ...
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