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一點碳水化合物都不能碰？關於「生酮飲食」計畫，這樣吃最燃 ...

要讓身體達到最健康和最佳的生酮狀態，必須有70 ∼80% 的熱量來自飲食中的油脂，同時嚴格管控蛋白質的攝取量，讓它保持在「適量但不過量」的狀態。

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