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碳水化合物是減肥大敵？營養師直呼：吃對食物反而有助減重

許多人都覺得在減肥期間要遠離澱粉、醣類，甚至戒斷所有含碳水化合物的食物攝取，但營養師表示，其實減肥還是可以吃澱粉，只要掌握好攝取量，甚至還 ...

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