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你知道「總碳水化合物vs.淨碳水化合物」的差別嗎？一輩子不 ...

每個人的成果大不相同，但整體來說，如果你不要嚴格限制碳水化合物，把重點放在蔬菜和其他原形 ... 控制你的碳水化合物攝取量，就能從根本解決問題。

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