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碳水化合物怎麼吃才對? - 康健雜誌
碳水化合物 怎麼吃才對? · 經過高度精製的碳,如白麵包、加糖的玉米片、白飯、義大利麵、貝果等,會讓血糖快速升降,可能導致體重增加。 · 根據路德維希, ...
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