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碳水化合物健身
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運動訓練前我這樣吃對嗎?這幾個關鍵問題要先搞懂!
無論是運動或訓練,大部分的能量供應都是來自脂肪和碳水化合物的儲存量。 ... 這如同私人健身教練Ben Longley所說的一樣,健身不僅僅是將一堆熱到冒汗又 ...
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