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你每天應該攝取多少碳水化合物才能承受更強的訓練計劃？

知識庫 健身 路跑 鐵人三項 單車 重量訓練 觀念 飲食方式. 對於大多數運動員，科學家建議採用高碳水飲食，以補充肌肉糖原儲備，並達到最佳常規訓練的 ...

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