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餐餐外食，如何掌握碳水化合物呢？ - 料理百科

... 熱量的攝取，可能會戒斷所有含碳水化合物的食物，讓減肥這條路變得艱辛又提升復胖機率，但其實想控制體重還是需要碳水化合物，只要掌握好攝取量， ...

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