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你應該每天吃多少碳水化合物減肥？ - 每日頭條

官方飲食指南建議，碳水化合物占卡路里攝取量的45％至65％。 所以如果你每天吃2000卡路里的話，這意味著你每天應該吃225到325克碳水化合物。 然而，研究 ...

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