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每天應該吃多少克的碳水化合物來幫助減脂？ - 人人焦點

你可以攝取的碳水化合物包含：大量的蔬菜、每天2-3片水果以及少量的健康澱粉，例如馬鈴薯、地瓜、燕麥或糙米等等。 每日攝取20-50g. 當降低碳水化合攝取量 ...

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