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碳水化合物知多少？ 你的飲食有減到對的醣嗎？

碳水化合物攝取量 ，每天多少才足夠? 研究發現正常情況下，大腦細胞主要藉由碳. 水化合物獲得能量，而成人大腦每日需要約110. 至140 公克的葡萄糖，以便提供大腦足夠 ...

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