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碳水化合物一天吃多少
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生酮飲食法建議餐單!減肥燒脂+禁忌!欣宜3個月瘦20磅
因此,如果我們少吃一點碳水化合物的話,脂肪會更容易被消耗。 另外,碳水化合物食物一般佔55%熱量、蛋白質佔15-20%、而油脂則佔30%,如果用生酮 ...
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