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16 小時斷食法– FJL

簡單來說，保證一天最後一餐到早上第一餐之間的16小時內不吃任何食物。 ... 這種減肥的原理是人類首先消耗碳水化合物來獲取能量，但在長時間禁食後，他們開始消耗脂肪 ...

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