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碳水化合物是減肥大敵？醫師點出迷思：適量可助脂肪燃燒

其實減肥還是可以吃澱粉，只要掌握好攝取量，甚至還可以幫助您減肥。因此本文將介紹什麼是碳水化合物，減肥時該吃多少碳水化合物，以及如何控制其攝取量。

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