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[問題] 碳水循環飲食問題- MuscleBeach - PTT情感投資事業版

如題最近開始第一次認真減脂，使用碳水循環飲食法。持續大概兩週了也算是小有成效。 想請問的是一般高碳日是為了保有訓練的能量，但如果我本身練腿的能量中碳日就夠了 ...

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