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Re: [建議]碳水循環飲食請益- 看板MuscleBeach - PTT網頁版

借這篇文問問，通常講減脂都說碳水循環，那低碳飲食對於減脂有沒有效果呢？ 目前我每天都約200g 蛋白質、120g 碳水、60g脂肪。總攝取約TDEE-300大卡一週重訓三天（一次 ...

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