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健身圈超火的【碳水循環法】,月瘦10斤還不夠! - PTT新聞
碳水循環法一般需要配合運動結合著做效果更佳。在高碳攝入前或者後增加運動量可以幫你消耗這些多餘的熱量,提升新陳代謝,增肌、減脂。當然, ...
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