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農曆新年咪暴飲暴食「超過2公斤難減肥」這樣做3日內瘦回原本 ...

所謂「碳水循環飲食」，是在高碳日運動並且多吃碳水增肌；中碳水日以糙米地瓜等健康澱粉為主。 而低碳日減少碳水攝取，只由蔬菜和豆腐來攝取澱粉，來穩定 ...

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