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健身王- 飲食攻略:碳水循環法何謂碳水循環? - Facebook
以5天的週期為例,通常會安排2天高碳日加上3天的低碳日,讓你的身體在低碳日的時候以脂肪當作能量來源,也就是減脂;高碳日則是幫助身體恢復跟促進肌肉 ...
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