約2300卡訓練週期是8天,有做大肌群的時候就高碳,分配碳水的狀況如下: 1. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 210.61.226.127 ※ 文章網址: ... ,高低碳循環, ...
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