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[問題] 硬舉請教（練完後腰痠？！）...轉自PTT-MuscleBeach板

硬舉 真的是我最剉最怕受傷的動作 想請版友再指正建議 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 61.220.220.27 推 zi98btcc:開始槓離身體太遠了！

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