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[心得] 硬舉練下背？- 看板MuscleBeach - Mo PTT 鄉公所

打給賀我是歐告教練今天要來講硬舉練下背？ https://imgur.com/cWnbQcU 先講結論，硬舉不是用來練下背的下背：甘我屁事先從解剖動作來看，硬舉的動作 ...

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