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硬舉 深蹲 同一 天
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深蹲,卧推,硬拉可以放在同一天训练吗 - 百度知道
不可以。这三项每项都是会消耗巨大能量的项目,身体全部能量只能支撑练好一项,如果你放在同一天练,那么你三项训练的效果其实都不好。 ...全文 ...
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