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硬舉 深蹲 同一 天
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Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-硬舉vs 蹲舉姿勢
(2)蹲舉時背部與硬舉是否應保持一樣姿勢或是另有其他背部"挺直"之正確角度? ... 做得到“大便蹲姿”這組動作,所以要他做深蹲的話,可能會倒栽蔥喔。
確定!
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