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硬舉 深蹲 同一 天
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深蹲和硬拉,能放到同一天练吗?有些健身老手都错了 - 搜狐
尽管硬拉还具有练背的功能,但是还是以练腿为主。 因此,我们平时健身,会把深蹲和硬拉这两个动作,放到练腿的同一天。 但是这样做,对吗?
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