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5種硬舉腰痛的主要原因：7大硬舉秘密, 讓你硬舉不再腰痛 - 動人

硬舉 後的腰部疼痛，是錯誤地執行運動的結果，而不是有效訓練的標誌。 ... 硬舉還有助於發展心肺能力，與深蹲一樣，硬舉如果強度足夠，也會給予心肺 ...

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