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硬舉 深蹲 同一 天
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[問題] 硬舉放在Back day不適合? - PTT
Yoooo 前幾天去附近新開的免洗健身房參觀被裡面的教練指(ㄗㄨㄟˇ)導(ㄆㄠˋ)了一下他問我有在練腿嗎有的話菜單有哪些動作我回答了深蹲腿推屈伸云云教練聽了很嚴厲譴責我 ...
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