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硬舉 深蹲 同一 天
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[討論] 腿DAY 深蹲硬舉先後順序? - MuscleBeach板- PTT 消費區
腿DAY,深蹲硬舉我都會做通常感覺深蹲做完腿比較酸,深蹲完去硬舉很痛苦但還能 ... 二天同一天做真的快升天, weijiekuo: 深蹲完有時候會排RDL, willy50307.
確定!
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