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槓鈴處方 - Google 圖書結果

在課表3C獲得一些進步之後,運動員可能會開始在每週的第二次蹲舉停滯或感到吃力。大重量蹲舉和硬舉所累積的疲勞開始影響第二日的訓練,隨著增加的疲勞和痠痛, ...

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