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MuscleBeach - [問題] 硬舉排在練胸日如何？ - MYPTT

一般來說大家都會把相近部位的鍛鍊排在同一天但我覺得練背日一開始如果做硬舉很快握力就 ... 2樓 → kurtppt: 練背日就練背啊，為什麼是練腿，你要硬舉不就是練腿日嗎 ...

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