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硬舉 日
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【問題】硬舉如何排進練背天(Back day)? - 巴哈姆特
如題87如小弟我上禮拜試了深蹲硬舉一起在練腿那天做,殊不知這兩項做完整個人呈現快往生的狀態,完全無法進行後面的孤立肌群訓練想請問一下我在練硬舉 ...
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