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肌力訓練會讓人變壯，但可能在專項場上讓人變鈍！？

發表時間： 2017 年10 月24 日 | 文章分類： 訓練概念 ... 更強調《功能性》訓練，而非執著於肌力訓練的「數字」及能扛大重量的「動作」上，如：背蹲、臥推、硬舉等。

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