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硬拉放在练背日好还是练腿日好，或者单独放一天练？ - 知乎

当你这么想时，你自然会使用更多腿部蹬地的力量来完成动作。 硬拉的英文是deadlift，严格直译的话应该叫“硬举”，和拉(pull)没有太大关联。 在 ...

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