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[問題] 推拉腿課表硬舉要擺哪呢？ - 看板MuscleBeach

那若深蹲和硬舉擺在同一天，對身體的負擔會太重嗎？ 還是腿日一次深蹲一次硬 ... 你也可以推腿拉隨便排啊如果目標健美又有一定訓練. 06/21 00:58, 4 F ...

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