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硬舉 排 哪 天
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來自台灣健力高手的課表|第一週 - YouTube
這個課表真的很硬啊訓練完之後如果沒有按摩放鬆一下真的是會撐不住感謝輝葉提供他們最新推出的按摩槍給我 ... 你對自己的 硬舉 、深蹲跟臥推有疑惑嗎?
確定!
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