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啞鈴硬舉ptt 【問題】 - Bdrbmi
[問題] 新手舉啞鈴疑問板上的各位大大安安小弟不才想開始做一些簡單的重量訓練於是想說直上10Kg ... 羅馬尼亞式啞鈴單腳硬舉: 臀肌, 腿後肌, 豎脊肌, 全身按一下以 ...
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