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動作教學:硬拉(Deadlift)好處以及常見錯誤讓你一文了解硬舉懶 ...
硬拉/硬舉(Deadlift)是一個十分經典的重量訓練動作,假如深蹲(Squat)是 ... 當槓鈴下降時,有人選擇同時呼氣,亦有人選擇閉氣,這沒有一致的看法。
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