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「硬舉圓背ptt」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

比較不會圓背練傳統硬舉出現疲態後難免圓背，六角槓則可以變的更蹲一點... (缺點5) 傳統硬舉不錯，Hip Thrust更好-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... , 為什麼頂尖的 ...

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