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[閒聊] 終於練到昏倒了...轉自PTT-MuscleBeach板

練不到一年 今晚去健身房時 開始壓腿 5組深蹲 40 45 50 45 40 (KG) 6-10下 再接槓鈴硬舉 5組40 45 50 45 40 (KG) 8-10下 中間組間休息都1分鐘

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