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[討論] 練完硬舉上背以外酸就是做錯?? | MuscleBeach 看板

A.3A4.html 所以在硬舉的行程當中股二頭半腱半膜臀大肌等下肢都是向心收縮下槓時上背則是離心收縮因此從這推導出如果你的延遲性痠痛出現在上背之外就要修正姿勢了看到 ...

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