男性腰圍不超過90公分(35吋)、女性不超過80公分(31吋),腰圍越粗表示內臟脂肪含量越高 ... v=rZQka6aWYHg 28:深層及舒緩按摩法(腹部按摩) www.youtube.com/watch?v ...
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