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吃生蠔、掛重物能增勃起硬度？醫教4招真正有助強化！ - 元氣網

運動 方面建議有氧運動和重量訓練交替進行，重量訓練有助增強男性荷爾蒙，可從基本的開始，如伏地挺身。有氧運動則有利心血管保養，可以「333運動」進行， ...

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