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勃起硬度不够，做什么运动可以增强吗？ - 知乎

骨盆自由体操凯格尔运动可以帮助增强男性和女性的骨盆底肌肉。除了对尿液和结肠功能的影响 ... 注意：以下内容针对的是单纯硬度不足，而不是心因性阳痿！ 一、养精蓄锐.

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