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改善便秘就靠它！聰明吃膳食纖維代謝更順暢 - Heho健康

補充纖維不只是通暢的關鍵，更是保持腸道與代謝循環健康的幫手，而纖維有 ... 吃起來有些粗粗硬硬，口感較脆的食物，例如：牛蒡、竹筍、花椰菜、 ...

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