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硒食物
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生命元素「硒」不可或缺!一次搞懂硒功效、副作用、食物來源
硒存在於許多的食物中,其中以巴西堅果含量特別高,牡蠣、鮪魚等海鮮也含有豐富的硒營養。蔬菜中含量較高的則有大蒜、木耳、南瓜與番茄,另外也存在於雞蛋 ...
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